How To Avoid Cold : ठंड से बचने के लिए अपनाएं यह खास तरीके

How To Avoid Cold : पूरे देश में ठंड ने अपना कहर बरपा रखा है और ऐसे मौसम में बीमारियों और सर्दी से खुद को कैसे बचाना है इसके कुछ खास तरीके लेकर आये हैं।

How To Avoid Cold :

ठंड के मौसम में शरीर के immunity कम होती है और बीमारियां जल्दी पकड़ लेती हैं। ऐसे कुछ खास नुस्खे आपको बीमारियों और ठंड से बचाकर रखने में मदद करेंगे। ठंड में सिर्फ गर्म कपड़े पहनना ही जरूरी नहीं होता है, ठंड के मौसम में आपको गर्म तासीर जैसे सूप, चाय, काढ़ा, हरी सब्जियां    भी खाना बेहद जरूरी है और ऐसे मौसम में फ्रिज में रखे चीजों को खाने से बचना चाहिए। ठंड के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसके लिए पानी को हल्का गुनगुना करके पिए जिससे शरीर में ताजगी बनी रहेगी।

How To Avoid Cold : सर्दी के मौसम में लोग ज्यादा गर्म पानी से नहा लेते हैं , लेकिन ये आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। नहाने के लिए गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें, साथ ही स्वच्छता का भी पूरा ध्यान रखें। ठंड के मौसम में व्यायाम करना है शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है। यह सिर्फ आपको ठंडी ही नहीं बल्कि कई बीमारियों से भी दूर रखता है।

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