Summer Heat : सूरज के सितम और गर्मी में लू से ऐसे करें बचाव..

Uk Tak News
  1. Summer Heat : प्रदेश के मैदानी इलाकों में लगातार गर्मी का सितम बढ़ता जा रहा है और लू का खतरा भी बना हुआ है। ऐसे में चिलचिलाती गर्मी और लू से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय काफी कारगर होते हैं। लू उस वक्त खतरनाक हो जाती है जब शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्शियस या उससे ज्यादा हो जाए और इसका इलाज भी तुरंत किया जाना चाहिए ऐसा न होने पर दिल, दिमाग, किडनी और मसल्स को काफी नुकसान होता है। हालाकिं गर्मी में सिर्फ कुछ बातों का ध्यान रखते हुए लू से बचा जा सकता है-

Summer Heat:  Summer Heat

Summer Heat : गर्मी में जितना हो सके कम बाहर निकले खासकर दिन में 11:00 बजे से शाम को 4:00 बजे के बीच में ना बाहर जाएं और अगर जरूरी है तो सर को कपड़े से ढक लें

गर्मी में लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ors, ग्लूकोज जरूर पीयें

खानपान में तेल मिर्ची नमक ज्यादा मसाला ना यूज़ करें जबकि ककड़ी, तरबूज, गन्ने का जूस, खीरा  का सेवन करें

ज्यादा कॉफी, सोडा या नशीले पदार्थ पीने से बचें

लू लगने पर ठंडा शरबत, आम पन्ना या शिकंजी पीएं, लेकिन तुरंत ठंडा पानी ना पिए

सब्जियों का सूप आंवला नारियल और छाछ पीने से लू से बचा जा सकता है

लू के लक्षण लग रहे हो तो थोड़ा सा प्याज के रस में शहद मिलाकर चाटने से खतरा कम रहेगा

Summer Heat

 

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